GESUNDHEIT & BEWEGUNG

Komplementärmedizin, TCM & Yoga 

Book tips

for nutrition, health & movement, lifestyle & coaching, energy and plant medicine


Sporternährung

Grundlagen - Ernährungsstrategien - Leistungsförderung

von Peter Konopka


Beschreibung
Fundiertes Basiswissen für Sportstudenten, Trainer, Übungsleiter und ambitionierte Sportler. Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen für die einzelnen Sportartengruppen - von Ausdauer- bis Kraftsport. Spezielle Fragen: gezielte Gewichtsabnahme, sinnvoller Einsatz von Nährstoffkonzentraten usw.

Faszien in Bewegung

Bedeutung der Faszien in Training und Alltag. Zahlreiche Übungen für Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport

von Gunda Slomka 


Beschreibung
Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Dieses Buch füllt die Wissenslücken bezüglich Faszien im trainingswissenschaftlichen Bereich mit Inhalt und Wissen: Welche Funktionen haben Faszien und wie können wir durch Training Einfluss nehmen auf die Qualität der bindegeweblichen Strukturen in unserem Köper?
Das Buch gibt zunächst einen Einblick in die Entstehung, die Physiologie und Anatomie des Bindegewebes und anschliessend folgt ein Konzept für die Trainingspraxis. Zahlreiche Übungen für den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport werden vorgestellt und bieten Trainern und Therapeuten konkrete Hilfestellung für das Training

Eat, Move, Sleep

Was uns wirklich gesund macht

von Tom Rath


Beschreibung

Der einfachste Weg zum gesunden Lebensstil
Vergessen Sie komplizierte Diäten und ausgefeilte Trainingspläne – das eigentliche Geheimnis der Gesundheit liegt in drei schlichten Verhaltensänderungen. Businesscoach und Bestsellerautor Tom Rath, bei dem im Alter von 16 Jahren eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde, recherchierte und probierte 20 Jahre lang im Selbstversuch die wirksamsten gesundheitlichen Methoden aus, um festzustellen, dass unser Wohlbefinden auf drei Säulen ruht: das Richtige essen, sich mehr bewegen und besser schlafen. Es sind die alltäglichen kleinen Entscheidungen, die eine stabile Gesundheit bis ins hohe Alter bewirken. „Eat, Move, Sleep“ ist nicht einfach nur ein Buch – es ist eine neue Art zu leben.


Rezension

"Wer dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen schlagen möchte, sollte auf den US-Amerikaner Tom Roth hören." Der Standard (A)

Yin Yoga

Sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie. Mit einem Vorwort von Dr. Robert Schleip.

von Christine Ranzinger


Beschreibung

Yoga für die Faszien
Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmässig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden länger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und wirken sich dadurch auf die tiefere Schicht unseres Bindegewebes, die Faszien aus, die in Form von Sehnen, Knorpeln und Bändern die Knochen zusammenhalten. Die längere Verweildauer in den ausschliesslich sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen und auf das Aussen fixierten Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Ergänzung zu den bei uns vorherrschenden dynamischen Yoga-Stilen.
Christine Ranzinger stellt in diesem Buch die wichtigsten Yin-Yoga-Haltungen vor und vermittelt die Zusammenhänge zwischen Yoga und TCM. Ausserdem hat sie Yin-Yoga-Kurzprogramme zu den Fünf Elementen entwickelt, mit deren Hilfe man in 20 Minuten sein Chi harmonisieren kann.


Rezension

"Das Buch ist für alle (Yin) Yoga-Interessierten eine Fundgrube und grosse Inspiration (...)." Yoga - Das Magazin

Simple Detox

Das 7-Tage-Entgiftungsprogramm

von Marion Grillparzer


Beschreibung

Was heisst Simple Detox? Man lässt alles weg, was dem Körper nicht gut tut, wie Zucker, Weissmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe. Und gibt dem Körper das, was er braucht, um zu entschlacken und zu entgiften - Eiweiss, basische Mineralien, Bitterstoffe, Ballaststoffe. Die ideale Grundlage: Suppen. Kohlsuppe, Brokkoli-Suppe, Lauchsuppe, Ingwersuppe, Wildkräutersuppe ... In dem Buch finden Sie sieben magische Suppen, die purer Genuss sind. Für alle, die nicht sieben Tage lang von Suppe leben wollen, gibt es darüber hinaus leichte Detox-Rezepte. Doch es geht nicht nur ums Essen: Sieben irdische Detox-Helfer mit magischer Wirkung werden in dem Buch vorgestellt - vom Basenbad über die Leber-Kur bis zum L-Glutaminsäure-Darm-Pflaster. Wichtig: Detox soll Spass machen, von morgens bis abends. Nicht stressen. Denn Stress ist das Gift Nr. 1. Und darum fängt man zum Beispiel morgens schon zu brummen an. Macht eine Sing-Brumm-Übung im Bett. Nur fünf Minuten. Detox-Atmen sozusagen.

Pflanzliche Urtinkturen


In den Heilpflanzen ist ein grosses Potenzial an Kräften verborgen, die dem Menschen in kranken und gesunden Tagen Genesung und Vitalität schenken. Urtinkturen - das sind Frischpflanzenpräparate mit einer hohen inneren Qualität - sind die idealen Mittel, um das Wesen, die Persönlichkeit einer Heilpflanze zu vermitteln. So können die Urtinkturen nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf der seelischen Ebene wirken. Das vorliegende Buch stellt das Wesen von 47 bekannten Heilpflanzen auf anschauliche Weise vor. Durch das Studium des Wesens wird es dem Therapeuten oder Patienten ermöglicht, eine innere Beziehung zur Pflanze aufzunehmen, wodurch sich deren Heilkräfte in hohem Masse entfalten können.

Das Kind in dir muss Heimat finden

Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme

von Stefanie Stahl


Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind« entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schliessen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.

Jeder ist beziehungsfähig

Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe. - Mit dem Konzept von "Das Kind in dir muss Heimat finden" zu einer erfüllten Partnerschaft

von Stefanie Stahl


Als "Generation beziehungsunfähig" sind sie gerade in aller Munde - Menschen, deren Beziehungen immer wieder an der Angst vor Nähe und Intimität scheitern. Jeder ist beziehungsfähig, sagt dagegen Stefanie Stahl, Deutschlands führende Expertin für Bindungsangst. Die Allermeisten von uns haben das Potenzial, mit einem Partner glücklich zu werden. Denn eine erfüllte Liebesbeziehung ist kein Zufall, sondern eine Frage der inneren Einstellung. Zentral dabei ist es, den Selbstwert zu stärken sowie die Balance zwischen Anpassung und Selbstbehauptung zu finden. Wenn wir diese Mechanismen verstehen, müssen wir nicht mehr darauf warten, dass sich der Partner verändert oder Mr oder Mrs Right anklopft, sondern können unsere Partnerschaften aktiv gestalten.

Laufen lernt man nur durch Hinfallen

Wie wir zu echter innerer Stärke finden

von Brené Brown


Wahre innere Stärke erwächst nicht aus Siegen, sondern aus Niederlagen: Gerade zu straucheln und hinzufallen, birgt die Chance für inneres Wachstum und weist uns den Weg zu Weisheit, Hoffnung und einem tieferen Lebenssinn.

Die US-amerikanische Starpsychologin Brené Brown erforscht seit vielen Jahren die Gesetzmässigkeiten innerer Stärke. Anschaulich und anhand vieler Beispiele beschreibt sie den Entwicklungsprozess, der uns in Krisenzeiten positiv formt: Wir lernen, mit Scham umzugehen. Uns trotz widriger Umstände als wertvoll zu empfinden. Gehen das Wagnis ein, uns in unserer Verletzlichkeit zu zeigen. Entwickeln den Mut, uns über die eigenen Grenzen hinauszuwagen und unser Leben aktiv zu gestalten – und sind schliesslich stärker als je zuvor.

Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest

Der große Praxiskurs. Das Liebesgeheimnis

von Eva Maria Zurhorst, Wolfram Zurhorst


Wie wir durch Selbstliebe und innere Arbeit die Beziehung unserer Träume erschaffen.

Viele Menschen ahnen gar nicht, wie viel mehr Liebe, Nähe und Beziehungsglück das Leben für sie bereithält. Deutschlands bekannteste Paarcoaches Eva-Maria und Wolfram Zurhorst zeigen, wie jeder dieses unerschöpfliche Potential entfalten kann - egal ob als Single oder in Partnerschaft lebend. Dieser erste Teil des grossen Praxiskurses zeigt, wie wichtig es ist, für die Liebe, nach der wir uns sehnen, zuerst einmal von unserem Partner - oder dem Wunsch nach einem Partner - loszulassen und uns von alten Verletzungen und blockierenden Prägungen zu lösen. Durch konsequente Praxis der Selbstliebe und Achtsamkeit sowie die Befreiung von Angst, Selbstzweifeln und schlechten Gewohnheiten werden sich Liebe und erfüllende Beziehungen unausweichlich einstellen. Anschaulich und mit vielen praktischen Übungen zeigen die Autoren, wie die Lehren aus »Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest« Schritt für Schritt ins Leben gebracht werden können.

Byron Katies The Work

Der einfache Weg zum befreiten Leben

von Moritz Börner


Die Amerikanerin Byron Katie hat eine Methode entwickelt, mit der jeder Mensch die Urteile, die er über seine Aussenwelt fällt, als Mittel zur Selbsterkenntnis einsetzen kann:
The Work, ein ebenso einfaches wie wirkungsvolles System zur Erlangung innerer und äusserer Freiheit. Moritz Boerner zeigt in seinem Buch anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie The Work auf verblüffende Weise zu Verhaltensänderungen führt und uns hilft, unser volles Potential zu entfalten. Einzige Voraussetzungen sind Wille, Mut und die Fähigkeit, der Wahrheit ins Auge zu schauen.

Heirate dich selbst

Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert

von Veit Lindau


Der zentrale Schlüssel für Erfolg UND Erfüllung heisst radikale Selbstliebe.

Wie radikale Selbstliebe dein Leben revolutioniert …

Mach Frieden mit dir. Nimm dich an. Begrüsse deinen Schatten. Umarme deine Schwächen. Heile deine Wunden. Befreie deinen Geist. Lass los, was dir schadet. Wähle, was dich stärkt.

Dieses JA! zu dir ist ein revolutionärer Akt. Sei Dir treu. Lerne dich in allen Facetten anzunehmen, deine Bedürfnisse zu achten und deine wahre Grösse zu bejahen. Heirate dich selbst und du bist frei!

Dieses Buch handelt von Selbstliebe und davon, wie du dich selbst von ganzem Herzen, beständig, aufrichtig, treu und kompromisslos lieben lernen kannst. Es zeigt auf, wie deine Selbstliebe die wesentlichen Bereiche deines Lebens – Berufung, Beruf, Beziehungen, Finanzen – positiv und von innen heraus verwandelt.

Jungen!

Wie sie glücklich heran wachsen

von Steve Biddulph


Der australische Familientherapeut Steve Biddulph plädiert für ein neues Verständnis von Jungen: Sie gehen mit Leistungsdruck anders um als Mädchen und geraten häufiger in Schwierigkeiten. Biddulph zeigt Eltern, was in ihren Söhnen wirklich vorgeht, und erläutert, wie sie zu glücklichen und selbstbewussten Männern heranwachsen.

«Ein Buch, von dem sich Erwachsene wünschen, ihre Eltern hätten es gelesen.» 

Der Innere Kompass

Wege der Spiritualität

von Jorge Bucay


"Die Suche nach Spiritualität ist immer ein einzigartiger und persönlicher Weg: Eine Wanderung ohne Karte, aber mit einer Richtung." Jorge Bucay

Das Geheimnis der Spiritualität liegt darin, sich im Einklang mit der Welt zu fühlen. Der Weg dorthin ist jedem zugänglich. Jorge Bucay, ein angesehener Psycho- und Gestalttherapeut, erzählt aus der eigenen Praxis und Erfahrung. Er gibt Anleitungen für die ersten Schritte, wie man lernt loszulassen und die Welt, in der man lebt, zu akzeptieren. In Geschichten und Anekdoten über Buddha, Laotse, C.G. Jung und mit Bezug auf die grossen Weisheitslehren der Menschheit gelingt es Jorge Bucay, so unterhaltsam wie inspirierend, den Leser auf den Weg der Spiritualität zu führen.

Drei Fragen

Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem?

von Jorge Bucay


Für die Suche nach dem Glück gibt es definitiv kein Rezept. Und Jorge Bucay, der angesehene Psycho- und Gestalttherapeut weiss, wie vielfältig die Wege sind, die wir bei der Suche nach einem erfüllten Leben beschreiten können. Doch: Wie individuell ein Weg auch immer sein mag, es gibt ein gemeinsames Merkmal. Denn bei unserer Suche werden wir von drei Fragen geleitet, die wie ein roter Faden dieses Buches durchziehen. Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem?
Jorge Bucay bringt komplexe Sachverhalte sinnfällig auf den Punkt, indem er beispielhafte Allegorien und Geschichten in seine Überlegungen mit einbezieht. Die Suche nach einem erfüllten Leben ist ein Weg, den jeder für sich selbst beschreiten muss, doch dieses Buch wird ihm sicher dabei helfen.

Komm, ich erzähl dir eine Geschichte


Das Leben ist eine komplizierte Angelegenheit. Nicht so sehr jedoch für Jorge Bucay, der als Psychotherapeut das Schwierige erklären muss. Er weiss, wie er Demian, dem neugierigen jungen Mann, der auf seine vielen Fragen allein keine Antwort findet, helfen kann – mit Geschichten: Sagen der klassischen Antike, Märchen aus aller Welt, sephardische Legenden, Sufi-Gleichnisse, Zen-Weisheiten aus Japan und China. Und sollte er wirklich einmal keine passende Geschichte in seinem riesigen Fundus haben, dann erfindet er eben selbst eine.

'Bucays Buch ist voll von zauberhaften Geschichten, die einem helfen, sich selbst zu helfen.' 

Freedom

The Courage to Be Yourself

Osho

In Freedom, Osho outlines three stages of freedom. The first is "freedom from," which is a freedom that comes from breaking out of what he calls the "psychological slavery" imposed by outside forces such as parents, society, or religion. The next stage is "freedom for," a positive freedom that comes from embracing and creating something---a fulfilling relationship, for example, or an artistic or humanitarian vision. And lastly there is "just freedom," the highest and ultimate freedom. This last freedom is more than being for or against something; it is the freedom of simply being oneself and responding truthfully to each moment.

The Insights for a New Way of Living series aims to shine light on beliefs and attitudes that prevent individuals from being their true selves. The text is an artful mix of compassion and humor, and readers are encouraged to confront what they would most like to avoid, which in turn provides the key to true insight and power.

Freedom helps readers to identify the obstacles to their freedom, both circumstantial and self-imposed, to choose their battles wisely, and to find the courage to be true to themselves.

Courage: The Joy of Living Dangerously

Osho

Courage is not the absence of fear, but the willingness to go ahead in spite of it Osho discusses where fears originate, how to understand them, and how to find the courage to face them. The uncertainty and change in our lives that cause fear is actually a cause for celebration Rather than trying to hang onto the familiar and the known, we can learn to see these situations as opportunities for adventure and for deepening our understanding of ourselves and the world around us.

The Wisdom of the Shamans

What the Ancient Masters Can Teach Us About Love and Life

Don Jose Ruiz 


For generation after generation, Toltec shamans have passed down their wisdom through teaching stories. The purpose of these stories is to implant a seed of knowledge in the mind of the listener, where it can ultimately sprout and blossom into a new and better way of life.

In The Wisdom of the Shamans: What the Ancient Masters Can Teach Us About Love and Life, Toltec shaman and master storyteller don Jose Ruiz shares some of the most popular stories from his family's oral tradition and offers corresponding lessons that illustrate the larger ideas within each story.

Ruiz begins by explaining that contrary to the stereotypical image of "witch doctor," the ancient shamans were men and women who fulfilled several roles within their communities: philosopher, spiritual guide, medical doctor, psychologist, and friend.

According to Ruiz, their teachings are not primitive or reserved for a chosen few initiates but are instead a powerful series of lessons on love and life that are available to us all. To that aim, he has included exercises, meditations, and shamanic rituals to help you experience the personal transformation these stories offer.

The shamans taught that the truth you seek is inside of you. Let these stories, lessons, and tools be your guide to finding the innate wisdom that lives within.

Handbuch des Kriegers des Lichts


Ein Handbuch und spiritueller Wegweiser mit Coelhos eigenen Reflexionen und denjenigen seiner persönlichen Wegbegleiter, die - von Sun Tsu und Lao Tse über das ›I Ging‹, Gandhis Schriften und Herrigels ›Zen in der Kunst des Bogenschiessens‹ bis zu chassidischen Meditationen, islamischen Weisheitsbüchern und christlichen Pilgerlegenden - uns Mut und Lust machen, jenseits der Alltagsverstrickungen unser Schicksal anzupacken, den eigenen Lebenstraum zu finden und beharrlich dafür zu kämpfen.

Der Spirit von Ayahuasca

Uralte Pflanzenzeremonien für Heilung und spirituelles Erwachen

Joseph Tafur


Ayahuasca, die Liane der Geister, verbindet uns mit unseren Hoffnungen, Ängsten und Traumata. Sie offenbart uns unser Innerstes, ungeschönt, intensiv und frei von Bewertung. Und sie kann Wunder bewirken: selbst für Menschen, die mit chronischen Schmerzen leben, an Depressionen leiden oder als austherapiert gelten. Joseph Tafur ist Mediziner und Schamane, der die Urwaldpflanze selbst immer wieder eingenommen und Zeremonien ausgerichtet hat. Er zeigt, welche lebensverändernden Erkenntnisse durch Ayahuasca möglich sind und wie die Einnahme unter therapeutischer Begleitung abläuft.

Ein Standardwerk für alle, die diesen kraftvollen Weg der emotionalen und spirituellen Heilung kennenlernen und für sich nutzen möchten.

One Spirit Medicine : Ancient Ways to Ultimate Wellness


Today our minds, our emotions, our relationships and our bodies are out of kilter. We know it, but we tend to ignore it until something brings us up short - a worrying diagnosis, a broken relationship or simply an inability to function harmoniously in everyday life. When things are a little off, we read a self-help book. When they're really bad, we bring in oncologists to address cancer, neurologists to repair the brain and psychologists to help us understand our family of origin. But this fragmented approach to health is merely a stopgap. To truly heal, we need to return to the original recipe for wellness discovered by shamans millennia ago: One Spirit Medicine.

Through One Spirit Medicine, the shamans found that they could grow a new body that allowed them to live in extraordinary health. Cancer, dementia and heart disease were rare. The shamans of old were truly masters of prevention. Drawing on more than 25 years of experience as a medical anthropologist and on his own journey back from the edge of death, acclaimed shamanic teacher Alberto Villoldo shows you how to:
- detoxify the brain and gut with superfoods
- work with your luminous energy fields to heal your body
- shed disempowering stories from the past and pave the way for rebirth

Using the principles and practices in this book, you can feel better in a few days, begin to clear your mind and heal your brain in a week, and in six weeks be on your way to a new body - one that heals rapidly, retains its youthful vitality and keeps you connected to Spirit, to the earth and to a renewed sense of purpose in your life.

The Illumination Process : A Shamanic Guide to Transforming Toxic Emotions into Wisdom, Power, and Grace


The Illumination Process guides the reader on a healing journey, forged by the timeless wisdom of indigenous cultures and the latest theories of neurobiology. Through various stages in this journey of initiation, we grow to understand the causes of our suffering and how to free ourselves from the pain and drama of our unhealed emotions. Life itself invites us to be initiated through many means - the possibility of love, the loss of a parent or friend, the birth of a child or a serious health crisis. True initiation is empowered by facing personal challenges and
experiencing the spiritual rebirth - or illumination - that follows.

Unifying this book is the sacred process of transforming toxic emotions into sources of power and grace. The Illumination Process shows us how to bid a joyful goodbye to the people and places we have met, discovering a sacred space where the spirit inhabits, uniting the body and soul. When we learn to let go of difficult situations and problems, to accept our lives as they are, we can begin to identify with a self that is eternal.

Recounting his own experiences, tracing the mythologies of an array of cultures and expanding his inquiry into the field of neurobiology, bestselling author Alberto Villoldo shows readers how they can benefit from these sacred practices.

Das geheime Wissen der Schamanen : Wie wir uns selbst und andere mit Energiemedizin heilen können

By (author)  Alberto Villoldo , Translated by  Burkhard Hickisch

Die Inkas, eine der größten Zivilisationen des amerikanischen Kontinents, waren nicht nur berühmte Städtebauer, sondern besaßen auch ein außergewöhnliches Medizinsystem. Ihre Schamanen entwickelten vor mehr als 5000 Jahren eine Technik, Krankheiten mit Geist und Licht zu heilen. Alberto Villoldo studierte 25 Jahre lang die heilende Macht dieser energiemedizinischen Tradition. Aufbauend auf dem alten Heilsweg, stellte er ein praktikables Programm zusammen, das es ermöglicht, sich selbst und andere zu heilen und Krankheiten zu vermeiden. Kernstück seines Konzepts sind die lichtvollen Energiefelder, die den materiellen Körper umgeben und sich im Krankheitsfall verändern. Schritt für Schritt macht Villoldo den Leser mit den Techniken vertraut, die Aura zu sehen und das Energiefeld zu harmonisieren. 

Die Macht der vier Winde : Eine Reise ins Reich der Schamanen

By (author)  Alberto Villoldo , By (author)  Erik Jendresen , Translated by  Erika Ifang

Der junge Psychologe und Anthropologe Alberto Villoldo reist zu den Schamanen nach Südamerika, um "die Psychologie der Heilung zu erforschen". Er lernt Ayahuasca kennen, die Pflanzendroge, die Visionen und paranormale Erfahrungen hervorruft, und taucht tiefer in die Welt und das Denken der Schamanen ein, als er ursprünglich vorhatte. Es beginnt eine Reise in andere Dimensionen, die seine Anschauungen über die Wirklichkeit der Alltagsrealität aus den Angeln hebt. 

The Four Agreements : A Practical Guide to Personal Freedom (A Toltec Wisdom Book)


In The Four Agreements, bestselling author don Miguel Ruiz reveals the source of self-limiting beliefs that rob us of joy and create needless suffering. Based on ancient Toltec wisdom, The Four Agreements offer a powerful code of conduct that can rapidly transform our lives to a new experience of freedom, true happiness, and love. - A New York Times bestseller for over a decade.
- Over 8.5 million copies sold in the U.S.
- Translated into 46 languages worldwide. "This book by don Miguel Ruiz, simple yet so powerful, has made a tremendous difference in how I think and act in every encounter." -- Oprah Winfrey "Don Miguel Ruiz's book is a roadmap to enlightenment and freedom." -- Deepak Chopra, Author, The Seven Spiritual Laws of Success "An inspiring book with many great lessons." -- Wayne Dyer, Author, Real Magic "In the tradition of Castaneda, Ruiz distills essential Toltec wisdom, expressing with clarity and impeccability what it means for men and women to live as peaceful warriors in the modern world." -- Dan Millman, Author, Way of the Peaceful Warrior

The Fifth Agreement

By (author)  Don Miguel Ruiz , By (author)  Don Jose Ruiz , By (author)  Janet Mills

In The Four Agreements, don Miguel Ruiz revealed how the process of our education, or "domestication," can make us forget the wisdom we were born with. Throughout our lives, we make many agreements that go against ourselves and create needless suffering. The Four Agreements help us to break these self-limiting agreements and replace them with agreements that bring us personal freedom, happiness, and love. In The Fifth Agreement, don Miguel Ruiz joins his son don Jose Ruiz to offer a fresh perspective on The Four Agreements, and a powerful new agreement for transforming our lives into our personal heaven. The Fifth Agreement takes us to a deeper level of awareness of the power of the Self, and returns us to the authenticity we were born with. In this compelling sequel to the book that has changed the lives of millions of people around the world, we are reminded of the greatest gift we can give ourselves: the freedom to be who we really are.

The Celestine Prophecy


An ancient manuscript has been found in Peru. Its contents: nine insights the human race is predicted to grasp as we enter an era of true spiritual awareness. In this gripping adventure-tale, James Redfield offers a compelling vision of the new spiritual understanding that is emerging in human culture. You will instantly recognise the truth of the First Insight: in each of our lives occur mysterious coincidences - sudden, unexplained events that, once interpreted correctly, serve to guide and direct our actions. Join the adventure and let this synchronistic perception guide you through a daring search for the remaining insights. Each will be found in turn, and each will clarify how a growing link with the spiritual is relentlessly transforming human life. Reading like a story of high adventure, but having the in-depth effect of a spiritual parable, The Celestine Prophecy will take you on a journey that will lighten your soul, and connect you with a vision and an experience that is already changing the world.

Tenth Insight : Holding the Vision


In this special pocket edition of the sequel to "The Celestine Prophecy," author James Redfield defines and concisely explains the teachings of the Tenth Insight. A little book that you can carry everywhere and study at your own convenience, it is a perfect way to hold the vision that began with "The Celestine Prophecy" --and bring its truths into your life. 

The Cosmic Serpent : DNA and the Origins of Knowledge

By (author)  Jeremy Narby

For ten years, Jeremy Narby explored the Amazonian rain forests, the libraries of Europe, and some of the world's most arcane scientific journals, following strange clues, unsuppressible intuitions, and extraordinary coincidences. He collected evidence and researched the seemingly impossible possibility that specific knowledge might somehow be transferred through DNA, the genetic information at the heart of every cell of every living thing, to a specially prepared consciousness. Narby demonstrates that indigenous and ancient peoples have known for millennia - and have even drawn - the double helix structure, something Western science discovered only in 1953. He also suggests that DNA and the life it codes for at the cellular level are "minded."