GESUNDHEIT & BEWEGUNG

Komplementärmedizin, TCM & Yoga 

Budokon®

07‎.‎11‎.‎2018 - ‎02‎.‎01‎.‎2019

Basel, Jurastrasse 4

Mi 17:00 - 17:50

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Beschreibung

Der Name kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie „Pfad des spirituellen Kriegers". Bu = Krieger, Do = Weg und Kon = Geist. Budokon®, entwickelt von Kancho Cameron Shayne, ist eine Kampfkunst-Form welche vom Hatha Yoga inspiriert wurde. Die Bewegungen sind organisch, kraftvoll, kreisförmig und kontinuierlich-fliessend. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der vollen Bewegungsachtsamkeit in jedem Moment. Budokon® ist athletisch. Der Einfluss von Yoga ist im Stundenaufbau und in den ähnlichen Bewegungen gut sichtbar. Es ist ein effektives Training von Beweglichkeit, Kraft und
Koordination. Viele Elemente kräftigen die Wirbelsäule und trainieren die tieferliegenden Muskeln. Durch den kontinuierlichen Fluss wird sehr viel geschwitzt und Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit trainiert.

Inhalt
  • Anfangs-Entspannung
  • Spezifisches Aufwärmen einzelner Körperteile
  • Budokon®-Abläufe/Übungen
  • Schluss-Entspannung


Voraussetzung
Yoga-Kenntnisse von Vorteil

Lernziele
In diesem Kurs werden die insgesamt 7 Sektionen der Budokon® Grundlagen näher gebracht.