GESUNDHEIT & BEWEGUNG

Komplementärmedizin, TCM & Yoga 

YOGA Live Impro! Vor Ort und via Zoom

Neu und nur im Juli 2020: YOGA Live Impro! Sommerkurs Live vor Ort und via Zoom!

Mi 12:15 - 13:05

Start: Mi. 1. Juli, 12.15-13.05 Uhr.

Ort: Alte Rumfabrik, Güterstrasse 145, 4053 Basel


Preis: Chf 25.— pro Lektion oder Chf 100.— für 5 Lektionen (1., 8., 15., 22. und 29. Juli 2020)

Vorraussetzung: Voranmeldung bis spät. Sa. 27. Juni 12.00 Uhr. Mit mind. 6 Teilnehmer werde ich den Kurs durchführen, bei weniger Anmeldungen findet kein Kurs statt.


Hilfmitttel: Yogamatte, Yogablock, Tennisball und/oder Golfball, Faszienrolle (Blackroll), evtl. Gurt, grosses (Yoga-) Kissen

Beschreibung

YOGA Live Impro! ist eine Mischung aus Budokon-, Vinyasa- und Faszien Yoga.

Die Lektion zeichnet sich als eine vielfältige Variation an nicht-typischen Hatha Yoga Sequenzen aus, und wird - je nach Fitnessgrad der Teilnehmer - spontan zusammengestellt.


Nach einer Aufwärmphase, kommt ein flowiger Teil, welcher dynamisch und kraftvoll sein kann, der Körper erhitzt (Niyama). Im zweiten Teil, geht es mehr in die tiefe Dehnung, um die Faszien, Sehnen und Bänder zu mobilisieren und unsere Beweglichkeit zu fördern. Schlussentspannung.

 

Für alle, die etwas aus der Struktur hinaus wachsen wollen;)


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